За границами представлений о праведном и греховном есть поле. Там я встречу тебя. Когда душа лежит на траве, мир слишком полон, чтобы о нем рассуждать. Представления, язык, даже слово и все остальное — не имеет смысла.
Руми
Радикальное принятие — это психологические и духовные практики, необходимые, чтобы не только пережить ситуацию и найти силы и желание жить дальше, но и сделать это осознанно, превратив «тяжелую ношу» в топливо личной эволюции индивидуального сознания.
Человек, с которым произошло что‑то очень неприятное, склонен долго метаться между отрицанием, тоской и обречённостью, гневом и жалостью к себе. Ключевая идея здесь состоит в том, что принять что‑то — не значит с этим согласиться или решить, что это нормально, или подавить свои чувства и насильно заставить себя лучиться радостью.
Скорее, суть в том, что дела обстоят именно так, как обстоят, и все переживания по этому поводу справедливы. Но они причиняют боль, и нужно радикально изменить то, как мы смотрим на ситуацию и расширить перспективу восприятия (именно поэтому речь о «радикальном» принятии). Тогда ситуация, на которую мы смотрим, также начнёт изменяться.
Радикальное принятие помогает найти выход из «синдрома жертвы», признать, что реальность такова, какова она есть, и сфокусироваться на мыслях и практиках , которые способны улучшить положение и/или облегчить боль.
Когда радикальное прощение применимо?
Главное «показание» к такому подходу — человек не в силах изменить то, что случилось, ситуация вне сферы его влияния. Например:
- смерть близкого человека или существа,
- расставание, потеря работы или имущества,
- политические события и природные явления,
- глубокие разочарования и крушения иллюзий
Но есть ситуации, в которых радикальное принятие неуместно. Это все случаи, когда с человеком плохо обращаются и он находится в опасности:
- нездоровые отношения,
- насилие и домогательства,
- несправедливость и нарушение прав
- + если человек способен изменить ситуацию сам.
Стресс — как катализатор роста, Принятие — как основа исцеления.
Безусловно, очень редко человеку сразу удается распознать в сложной или даже трагической ситуации становление или углубление своего духовного пути. Ведь жизнь идёт вперед, но понять суть вещей обычно удается, лишь оглянувшись назад.
Как подсказывает нам почти каждое духовное учение : боль — это факт, продолжение страданий — выбор, исходящий из ума.
Например, Курс Чудес 🌟 напоминает об этом так : «Чудеса перестраивают восприятие, располагая все его уровни в истинной перспективе. Это и есть исцеление, ибо недуг приходит от смешения уровней в восприятии».
Рассматриваемое с точки зрения Буддизма, радикальное принятие — это ни что иное, как пробуждение к нашей истинной природе Будды, основополагающему счастью и свободе, неотъемлемым свойствам каждого человека.
Как практиковать радикальное принятие?
Очевидно, что люди, которые при любых обстоятельствах не теряют присутствие Духа и не опускают руки, уже практикуют основы радикального принятия, даже сами того не подозревая.
С другой стороны, приходя к этой практике сознательно, мы имеем возможность более глубокого исцеления и трансформации — на уровне восприятия через понимание.
В этом случае, одновременная работа с телом и умом станет наилучшим способом в достижении долгосрочного эффекта:
- Профессиональная помощь. Люди, обладающие полезными методами и практиками, а , главное, опытом их применения, часто способны быстрее и эффективнее направить на путь осознания и практических результатов.
- Самопомощь. Важно понимать, что любой вариант произошедшего с вами «несчастья» уже был неоднократно пережит множеством поколений всех народов. Которые, в свою очередь, написали об этом книги, картины и музыку, сняли фильмы, разработали практики и ритуалы. Часто, именно столкнувшись с проблемой лицом к лицу, мы открываем для себя целый новый, удивительный мир знаний и возможностей, о которых даже не подозревали при «хорошей» жизни.
- Практика осознанности. Существует огромное количество методов для развития и углубления понимания того, что происходит в нашей голове в каждый конкретный момент времени, чтобы это можно было замечать, а, затем, с этим работать. Ведь эмоции — это уже следствия мыслей.
- Практика принятия. Осознание шаблонов протекания собственного процесса мышления поможет отделить то, на что мы способны повлиять от того, что просто необходимо принять. И сделает практику принятия доступной и допустимой. Как для головы, так и для сердца.
- Составление плана действий. План возможных действий можно и нужно составлять на всех этапах работы с радикальным принятием. Что, как вы думаете, вы способны сделать для себя прямо сейчас? Ответ на данный вопрос будет видоизменяться и всегда станет отражать результаты проделанной внутренней работы над собой.
- Поиск единомышленников. Разумеется, речь не о том, чтобы найти людей с похожими проблемами и горевать об этом вместе. А о том, чтобы найти примеры тех, кто уже пережил глубокую личную трансформацию на собственном опыте и способен поделиться ценным знанием и вдохновением с вами.
В заключение мне хочется напомнить вам, дорогой читатель, знаменитые слова небезызвестного человека:
Если Вы думаете, что у Вас все получится, значит так оно и будет. Если Вам кажется, что у вас ничего не выйдет, — так и случится. И в том, и в другом случае вы совершенно правы.
Генри Форд
Вам может быть интересно
📔 Тара Брах, «Радикальное Принятие» , Книжная Полка Нектар
📝 Радикальное принятие через призму Курса Чудес
🌟 Курс Чудес, трансформация 365 (бесплатный аудио-курс на год)
С Любовью, Нектар для Сердца
Самопознание с Нектар ⇣
Блог 🔸 https://nektardlyaserdca.data.blog
Pinterest 🔸 https://www.pinterest.com/nektardlyaserdca/
Инстаграм 🔸 https://www.instagram.com/nektardlyaserdca/
YouTube 🔸 https://www.YouTube.com/@nektardlyaserdca
Telegram 🔸 https://t.me/nektardlyaserdca1
❤️ Нектар для сердца 